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 Este invierno, ¡no te olvides de tus manos! El mes de julio suele ser uno de los más fríos y crudos del año. La lluvia, el viento y las bajas temperaturas se hacen presente casi a diario. Todo esto, afecta a la piel de nuestras manos, porque son una de las zonas más expuestas a los rigores de la temporada.  Resequedad, sensación de deshidratación y grietas, pueden ser algunas de las desagradables consecuencias que el invierno deja en las manos si olvidamos darle los cuidados apropiados. ¿Qué podemos hacer para evitarlo? Acá te contamos.  1.- Hidrata todas las veces que sea necesario Si al lavado constante de manos o el uso de alcohol, como medida sanitaria, le sumamos el frío propio de estos meses, vamos a tener unas manos muy deshidratadas. Por eso, te recomendamos el uso constante de cremas que permitan devolverle la hidratación a tu piel. Puedes aplicarlas dando un pequeño masaje para que el producto penetre mejor. Además, como puedes usarlas cuantas veces quieras, te...

    Comenzar una rutina para cuidar tu piel puede ser abrumador si eres principiante, sobre todo por la cantidad de información disponible en las diversas plataformas digitales y la variedad de productos cosméticos para todo tipo de pieles y edades.   Por eso, hoy te compartimos una rutina muy básica para iniciarte en el camino del skincare . Lo importante es que tu motivación para comenzar a cuidar tu rostro no sea tener una piel “perfecta”, pues eso realmente no existe; sino que tener una piel sana .   También debes considerar que estos pasos debes seguirlos diariamente para obtener resultados óptimos y que es necesario hacerlo tanto de día como de noche. Pero no te asustes, porque son sólo 4 pasos que no te tomarán más de 10 minutos. Ojo, que esta rutina es apta para todo tipo de piel, sólo debes asegurarte de buscar los productos apropiados para la tuya.   RUTINA DE DÍA 1.       Limpiar: Este es el primer paso de ...

Mitos en la piel: ¿por qué es importante desmaquillarse antes de dormir? A quién no le ha pasado que llega el final de un largo día y desmaquillarse -o limpiar el rostro- es lo que menos queremos hacer, ¿verdad? Sin embargo, no hacerlo es perjudicial para la salud de nuestra piel y con el paso del tiempo acabará trayendo consecuencias innecesarias en tu rostro, por eso en este post te contamos por qué es importante desmaquillarse antes de acostarse. Una de las razones principales es que, si no lo hacemos, los poros se obstruyen (o tapan), lo que impide la renovación del cutis que se da mientras dormimos. Como consecuencia, pueden comenzar a aparecer molestos granitos, puntos negros y líneas de expresión. Además, está comprobado que otro de los resultados de no limpiar nuestro rostro diariamente es el envejecimiento prematuro de la piel, pues se produce una pérdida de la elasticidad e, incluso, de la hidratación. También este mal hábito podría producir la aparición de manchas en...

A menudo las y los terapeutas escuchamos hablar de un muro bien específico; un muro que tiene distintos colores, está hecho de distintos materiales y se describe en general tan particular como la persona que lo está comentando. Es el muro del “lo intenté pero no resultó…”.  Si se presentaron obstáculos, cortes o dolores en nuestro camino personal nos vamos a empezar a tratar con amor; amor que traerá las sincronías, la disciplina y los cambios que tu ser interior, personal, único e irrepetible, necesita.  A veces vislumbrar qué es lo que una misma necesita es lo complicado, ¿no? Ese camino tiene espinas, complicaciones y dolores que te llevan a sentir como un niño o niña, vulnerable otra vez… ¿qué mejor momento para abrazarte y darte el amor que mereces y necesitas?  “Las cosas verdaderas se aprenden por amor a aprender, por amor a la verdad, por el deseo de saber. No por la obligación de las calificaciones”, decía el fallecido maestro Claudio Naranjo.  Si sabes que ...

¿Has sentido alguna vez tu piel seca, áspera u opaca? Esto puede deberse a múltiples factores, entre ellos, a que no tienes la costumbre de tomar la cantidad suficiente de agua al día. Nuestro organismo está compuesto aproximadamente por un 65% de agua, por ello la ingesta de este elemento es fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente.  “¿Pero qué tiene que ver esto con mi piel?”, te preguntarás. La piel debe hidratarse tanto por fuera, como por dentro para que esté sana. Si lo piensas bien, la piel es un órgano que está 100% expuesto a agentes externos -como el clima, la contaminación o el maquillaje- y por eso es tan importante tener hábitos que nos permitan protegerla: tomar agua es uno ellos.  Una buena hidratación hace que los niveles de agua de la piel estén equilibrados, generando una barrera protectora más resistente para proteger zonas delicadas del cuerpo, como son el rostro. Para que esto suceda, además de beber agua constantemente, debes utilizar u...

Hoy inauguramos una serie de columnas donde les estaré contando sobre algunos mitos o malas prácticas que rondan en el cuidado de nuestra piel, los que a la larga pueden traernos consecuencias indeseadas.   ¿Estás entre las personas que acabado el verano guarda el bloqueador solar hasta la próxima temporada? Si eres de ellas, te invitamos a cambiar tu rutina y acá te contamos porqué.   La radiación solar afecta nuestra piel todo el año, no sólo los días soleados y sus efectos a largo plazo pueden originar flacidez, hiperpigmentación, deshidratación, hiperqueratosis (el engrosamiento de la capa externa de la piel), entre otros. Por eso es importante el uso constante de un protector UVA/UVB.   Y no creas que si te quedas en casa puedes saltarte su uso, porque al igual que el sol, las pantallas de celulares, computadores u otros aparatos móviles también emiten una radiación, que se conoce como luz azul. La exposición prolongada a estos dispositivos, sin protección de por med...

Como ya sabrás, las vitaminas se pueden encontrar de manera natural en nuestro organismo y son las encargadas de nutrir y permitir que nuestro cuerpo funcione correctamente. También puedes obtenerlas a través de una dieta sana y equilibrada,  pero ¿las necesitas en tus cosméticos? Claro que sí .  En el cuidado de la piel juegan un papel importante. A continuación te cuento cuáles son las esenciales: - Vitamina A: es la encargada de la reparación de la piel. Una cantidad saludable atenúa y reduce las finas líneas de expresión y arrugas, además previene el acné y la piel seca. Acá también encontramos el retinol, un derivado de la vitamina A, muy efectivo para combatir los signos del envejecimiento. - Vitamina B: es un nutriente que forma las bases de las células de la piel, las uñas y el cabello. Una deficiencia de biotina puede provocar dermatitis y picazón en la piel. Tu cuerpo suministra mucha vitamina B, pero también puedes encontrarla en plátanos, huevos, avena y...