Vitaminas en la piel

Como ya sabrás, las vitaminas se pueden encontrar de manera natural en nuestro organismo y son las encargadas de nutrir y permitir que nuestro cuerpo funcione correctamente. También puedes obtenerlas a través de una dieta sana y equilibrada, pero ¿las necesitas en tus cosméticos? Claro que sí . En el cuidado de la piel juegan un papel importante. A continuación te cuento cuáles son las esenciales: - Vitamina A: es la encargada de la reparación de la piel. Una cantidad saludable atenúa y reduce las finas líneas de expresión y arrugas, además previene el acné y la piel seca. Acá también encontramos el retinol, un derivado de la vitamina A, muy efectivo para combatir los signos del envejecimiento. - Vitamina B: es un nutriente que forma las bases de las células de la piel, las uñas y el cabello. Una deficiencia de biotina puede provocar dermatitis y picazón en la piel. Tu cuerpo suministra mucha vitamina B, pero también puedes encontrarla en plátanos, huevos, avena y...